开yun体育网甜味饮料齐备被打入“冷宫”-开云kaiyun下载官网手机版(官方)最新下载IOS/安卓版/手机版APP

发布日期：2025-09-13 15:24    点击次数：133

近日，华山病院减肥科副主任医师沈奇伟在酬酢媒体上晒出我方的午餐开yun体育网，引起了平庸随和。他居然吃的是肯德基，这让好多网友感到只怕。全球都以为医师的减肥餐应该是清汤寡水、鸡胸肉西蓝花之类的，没念念到还能这样吃。

沈医师淡定地提起一块吮指原味鸡，熟悉地撕掉了那层金黄诱东说念主的酥脆鸡皮，只留住白茫茫的鸡肉部分。碳水化合物方面，他遴选了两份土豆泥。至于膳食纤维，他自备了黄瓜和便利店的小番茄。这样，卵白质、碳水化合物和膳食纤维三大养分素皆备，谁说快餐弗成是减肥餐？

网友们兴趣心爆棚，纷纷发问：汉堡能吃吗？鸡翅呢？上校鸡块和鸡米花行不行？沈医师逐一解答。汉堡不错拆分开，面包当碳水，去掉炸鸡块的表皮，把酱料刮掉，诚然没了灵魂但健康；鸡翅去皮就能吃；上校鸡块和鸡米花要是去掉外表，只吃内部的肉，也对付“过关”。不外冰淇淋和蛋挞，这些高糖高脂的食品径直被不容。饮料方面，白热水才是最好遴选，甜味饮料齐备被打入“冷宫”。

沈医师的“去皮大法”瞬息点火探讨区。有网友示意愁肠疾首，以为去皮是对原味鸡灵魂的亵渎；也有网友示意找到了组织，我方吃巨无霸亦然“免酱派”。还有东说念主戏弄，炸鸡去皮后餍足径直打一折。

沈医师不仅是减肥科的大师，已经“华山30斤俱乐部”的发起东说念主之一。他曾因责任淆乱体重飙升，体检主张红灯一派。但他通过科学的武艺一年告捷减重30斤。深知医护东说念主员本人健康管束的攻击性，他决定将科学减肥学问传递给全球。每天中午的午餐技巧成了他的“科普小戏院”，深受网友喜欢，浏览量破千万。

除了肯德基，沈医师还在华山病院员工食堂演出“排雷大作战”，共享了一系列实用的减肥避坑指南。他还贴心肠共享了“211”阵势，教全球用一个餐盘措置健康饮食：每餐由两份蔬菜、一份卵白质类食品（如肉蛋豆）和一份碳水化合物构成。沈医师告诉全球，减肥也要好厚味饭，只须好厚味饭才智恒久瘦。这梗概亦然对“肯德基减肥法”最硬核的注脚——莫得弗成吃的食品，只须不会吃的遴选和需要坚抓的原则。

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